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秋季咳喘别急 试试这道美食

  医药养生保健报:秋季气候干燥、昼夜温差大,是呼吸系统疾病的高发季节,不少人会出现咳喘的症状,经常食用陈皮山药可有效缓解症状。取山药100克,洗净去皮后斜切成厚 片,放在盘中。陈皮5克用水浸泡两三分钟,之后摆放于山药上,入蒸锅大火蒸熟,温凉后可分两餐食用,每周1次即可,连用4周有效。山药可补脾养胃,生津益 肺,而陈皮可理气健脾,燥湿化痰,两者合用对秋季常见的胸膈满闷、咳喘痰多等症状有效。注意山药有收涩作用,所以大便燥结及有实邪症候者不宜食用。