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E能28全面提升人体免疫力,为健康保驾护航

  近期,由南京禄口国际机场始发的新一轮本土新冠疫情,已蔓延至多个省份。对面对疫情,对人体最好的考验就是免疫力,可以说防疫的日子就是免疫力“交成绩单”的日子。北京中医医院院长刘清泉表示,其实提高免疫的最佳办法是保证充足的睡眠。

  德国专家曾经举行过一项针对睡眠与免疫力的研究,研究包括两万多名参加者,其中有13.6% 的人群每晚睡眠时间少于5小时,相比起每晚睡7-8小时的群组,他们在过去30天内受感染的机会要高约82%,但只要睡够6小时或以上免疫力就沒有明显地下降。现代医学研究也证实了,人体可以通过睡眠重聚能量,在睡眠过程中,可以促使身体组织生长发育和自我修补,增强白细胞的吞噬能力,提高免疫。

  但很多人可能会问,为什么睡了8-9小时,人还是很疲劳呢?其实,睡得长并不代表睡眠质量好,成年人一晚深度睡眠时间通常占比为15%~25%,只有保证了每晚深度睡眠的时间和质量,醒来才能精神百倍。如果你平时经常出现睡不着、易醒、多梦等现象,那就需要适当调理了。

  除了规律作息、适度运动外,良好的饮食习惯也能帮助改善睡眠。牛奶、小米粥都是不错的选择,能使人产生温饱感,帮助睡得安稳、香甜。当然,睡前不能吃得太饱,吃完至少半小时以后再上床睡觉。

  另外,也可以适当补充外源性的助眠产品,比如近期在市面上畅销的E能28,它能调整人体的生物节律,诱导自然睡眠,提高深度睡眠的质量。

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  作为一款专注国人健康的药食同源的商品,其安全性和有效性方面,有所保障。E能28也是中国传统中药与当代科技结合的一个产物,以身体调、补为根基,可以让消费者快速恢复精力、体力,消除疲劳,促进深度睡眠。

E能28全面提升人体免疫力,为健康保驾护航

  目前各地疫情仍在不间断地散发,病毒的升级,让防控任务变得格外艰巨,我们在做好日常防护的同时,睡个好觉,提高免疫更显重要。